|
|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
×
其实网络成瘾这个话题,说的就是社会现象,人类发展史,一种新型的行为学..1 w7 t& Z! C( G: M
以前沉迷网络,迷恋网吧2 s' @0 k& s8 X4 Q
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻,在街上任何一个地方,10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...: q( f* k# L; W
这看似奇葩的现象背后,是悲催还是不得已呢?( J0 [$ T( ]# S- [
. w, }& |( q$ \. e8 i0 [0 w
8 n3 ^) f& x) ]5 s# o* B1 ], r5 p
为什么网络成瘾,戒不掉手机?
" Y; m6 w# m$ }$ R. g9 m4 r" s; K
8 E# C! Z+ a; x1 o/ a$ @6 X, K, U, o6 [+ l4 A: o( G, T
% L$ s, ]* f7 K; ^4 Z( {) a
首先是"方便",懒人神器.
) O, ]. S% \+ O* L就拿博彩来说,手机博彩成为一种趋势,各种APP的上线,有的web网页版也是做的非常的完善,让玩家无时无刻,随时随地都可以进行娱乐博彩,无论是体育走地还是真人荷官,一应俱全,无论是体验,速度,还是存取都基本跟电脑一致,甚至更加简易便操作。
$ y4 j) T0 B6 C国内彩票要不是禁止网络销售,彩票实体店早已经全部关门大吉了,人手一部手机,实名验证,点点即可下单购买,领奖扣税直接派发,如此的方便,谁还会特地去实体店购买呢?, k1 p4 o: r, h% E* x4 b" X2 |
作为懒人神器,手机是人们的首选,是一个工具,做任何事都"方便"的工具.. a9 H1 Q! T% \; S3 |
" X4 L. A5 p! \( e/ A7 v8 F
$ n( v; n% ~. o, B1 e- D) w' w* @' X5 |3 H3 G) z
其次是"内容"的乐趣& {% B6 M4 U; `: m" A' L, I- n
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求,开始追逐精神层面的满足
! ~# d7 M8 R- c0 f5 ~就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞,假如你温饱都得不到解决,那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望4 \. T- f+ f& b; M9 o+ J8 e2 ]
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑,加上现在各种AI的加持,可以操作任何你想要做到的事,
! D- ]6 B2 m, N3 S" b7 ~7 ^手机世界里诱惑太多太多,内容的乐趣无时无刻吸引着你,久而久之就会成为习惯,有事没事都会拿出手机来刷一刷7 I$ o% N6 Y* U6 F
可能你此时此刻在看手机的时候,基本没有任何的意义..
6 v6 x# q3 k. H! r
# d; B- x) |# U% j- {+ J: B
- d# Z# a% k, e9 j$ Z6 J8 `) R3 {而短视频的流行,更是让这种情况"雪上加霜",打开抖音,快手,小红书,微博... 永远都有看不完有趣的"内容"; {, x, p# u5 o; H- d
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我,有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
7 C- v# e i# t |
0 D5 a! A; a( ]# F) `1 O
" C( w) T4 l. [9 }4 w( ]: }+ J, \6 l6 F" v
1 p; S" ~ F0 F; F6 [
再者是"工作"的必需品
. P* m: I6 H3 c9 u9 Z1 ^9 P' o) N手机作为最主要的通讯工具,加上微信的广泛使用,以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权,特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台,真说不准。* d, I- ]- _- R5 v2 Q' S H
在工作上,无时无刻都要和同事,领导,客户沟通,使用手机自然而然少不了,所以作为工作的必需品,除非你的工作不经常接触手机,比如你是工艺品大师,否则你每天拿起手机的次数将N次,N+次..., Z9 [3 q. W, b9 }. V2 i% N* s0 f
% D- C" c# n% E/ C3 l5 U2 o* J2 P
: r/ p. F) s' O! ^; V' B: m/ M5 d. t: T3 R, B( e6 D/ o
6 t4 z% f- M- l( `" R而酷爱玩手机的我,也深知这种网瘾带来的危害, 对身体,眼睛,精神的伤害都不容小视' n% v7 ~9 R. Z
很多时候在没必要的时候都会拿起手机,似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
2 P" ~4 }4 j3 n% o& L' m& j: t+ ?1 V7 \
但我基本已经克制住了自己,以下是我的解决方法:
* e* i l* g& [& t* H5 G- ?: u! Y1 N$ [" S2 l4 E+ W$ }+ K
3 I7 v6 m& V3 U8 C7 [每次拿起手机之前想,我拿手机做什么,究竟有没有意义?
: _+ h7 ?! M" [! z如果是纯粹无聊,想刷刷短视频,那么我就会设定时间控制
4 }2 _7 W# t1 u2 b. S/ H比如现在早上10:00,拿我10:10就必须放下手机不能再刷
q6 y& Q) z- ?- D2 {然后心里暗示自己,这一天还有很多次10分钟,慢慢来...# R& f3 e( A4 w9 N: W
因为只是为了打发时间,根本没有意义,想想如此下去要付出的代价..# [) ~: [: J9 K5 R7 h
# C6 Q" S U" _ S积极找寻替代品,如果工作时不可避免,那就从乐趣和打发时间里找寻( v5 p# y9 U. E+ f: s# `
让自己不要经常与手机"独处",进行一些运动,或是逛逛商场都是不错的选择
2 H+ _! o* x e( ^9 O: c
( E- n2 E/ R% X% `- ^& K任何成瘾的东西,都是因为其有非常强大的吸引力,而这个吸引力让人无法自拔/ F! b# v( ]# M
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长,自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
/ z0 L. Y+ w4 @) u# ?戒除网瘾,戒除对手机的依赖,得从多方面进行,让更多好的东西进入自己的世界
9 }: a7 x/ C2 N0 W: U: w+ d从而"稀释"这个"瘾"带来的影响,久而久之你就会不再依赖它,而是和它"和平共处"7 e1 B7 E% j8 C% C8 \
4 ?) y. F8 D8 j5 f, h
( G( c8 C( O* x! R8 T, ^4 B2 E1 n, o% O% Z) B
|
|