身体是革命的本钱，若让你选择一种强身健体的方式你会选择哪个？

奔四

cwx1994 发表于 2025-8-7 05:53
+ |# A! d0 q. V: a% L确实是这样的情况了呢，而且在跑步机上跑步也是非常可以的呢。

0 `' e2 K% v1 O/ j% J/ |确实是，美滋滋了，跑步机，我家里放都没地方放，好无奈的了！

奔四

linx1978 发表于 2025-8-6 23:23
有条件还是游泳这项运动比较好，我最大的遗憾就是不会水。

8 P" p9 ^3 w# R. l- s* n我也是不会游泳，好无奈了，真的是只能看着别人游泳的了，哈哈！

奔四

linx1978 发表于 2025-8-6 23:21
( v3 a) ?. O/ u2 n' `( k父亲是家里的顶梁柱，他一辈子的责任就是要做到如何更好的保护好女儿，所以身体健康和强壮是重要的呀，最方 ...

- ?# W. P: b* n5 s, f# R% I# p确实的呢，身体健康是最最重要的了，其他的都是白搭，都是浮云的了，淡定吧！

奔四

linx1978 发表于 2025-8-6 23:26
4 E6 |  ^4 k5 m+ i# l. f我总是觉得一个大男人跳健身操怪怪的，在家还不如整几段俯卧撑和仰卧起坐。 ...

哈哈哈，不管搞什么都是自己的选择了，这个也是淡定不纠结的了，随意就好的了！

奔四

落叶归根 发表于 2025-8-6 20:34
0 X5 ~, U) r% V) h4 B跳操是不错的，只是看跟谁跳跟谁练，我觉得不错

% I- F1 `: o% e# P9 H这个确实是，那肯定是要跟着美女练啊，不然哪里有什么动力的了！

yb454553

决战夕阳 发表于 2025-8-6 13:25
7 z: `9 f# R2 }8 Y- ]; ]/ z这个说法是非常有道理，身体状态好了才是一切可能的开始

' S5 Z  ]; m: I8 s  Q8 K所以说这个身体还是要经常锻炼的这个不能让自己报废的呀

yb454553

cwx1994 发表于 2025-8-7 05:53
+ k) V& Q' \% T确实是这样的情况了呢，而且在跑步机上跑步也是非常可以的呢。

这个会影响别人的这个尽量还是要去外面跑步的好

yb454553

这个我唯一的强健的方法就是跑步了这个出去跑步还是比较好的

猴哥打野

最简单的运动方式就是跑步散步，跳绳之类的。比较简单易操作的了。

猴哥打野

寒潭月影 发表于 2025-8-6 12:34
还是选择有氧运动吧，游泳和慢跑是不错的选择

- ~: Y' Y3 ]8 G% L" `游泳的话是要选择一个比较合适的场地呀，这是比较困难呀。

猴哥打野

决战夕阳 发表于 2025-8-6 13:25
( |0 `$ R  i; R! ^这个说法是非常有道理，身体状态好了才是一切可能的开始

0 O" f! H: c( w# V! y6 V4 D' [7 {我们当然是都需要身体好起来的了，没有一副好身体是活不长久的了。

猴哥打野

nauQ2 发表于 2025-8-6 15:48
# d" k* R" I6 s# `一般来说，游泳是比较好强身健体的运动，无论是肺活量还是体力，同时还可以减少颈肩的劳损 ...

虽然游泳比较好，但是游泳没有一定的场地也是不行的了。

猴哥打野

展现出 发表于 2025-8-6 17:38
跟一些博主跳健身操，我觉得是个不错的选择，在室内就可以完成的

这个倒是一个比较好的方法了，有一个手机有一点点室内就行的了。

猴哥打野

初秋2323a 发表于 2025-8-6 19:41
7 ]0 p# w& I; i3 }. Y, q- I" l走路，游泳有氧运动都可以，只要是对身体好的方式

你这里选择了几种的了，只要是对身体好都是可以的了，身体能承受就行的了。

猴哥打野

落叶归根 发表于 2025-8-6 20:32
: ], M, x0 k* d/ ]8 D6 F. P3 ?游泳是不错，在环境好的游泳池，我会选择去报个班

2 u1 e3 c: V7 f  ^5 i如果你会游泳的话，那就去学一下吧，但是年纪大了估计学不会呀。