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楼主: 瓜探长

中年男人重振雄风的法子哪些是靠谱的?

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发表于 2025-12-20 06:28 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-19 07:06
6 X' G1 }0 q( ^( s觉得这个运动是非常有必要的反正不要运动过量就很好了呀
( x; G/ d& Q. Z6 |& e3 b
这个好像很少有人会过量运动的吧,毕竟这个运动是很累的呀,这不是说说而已
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发表于 2025-12-20 06:28 来自手机 | 显示全部楼层
雨落梧 发表于 2025-12-19 12:32; U) S; [3 W, l* F& J. z/ q
看到兄弟的经验分享,我觉得中医调理确实靠谱,比那些药丸应急靠谱多了,而且对身体没副作用,坚持下来效果 ...

& L8 ~% e* O' s0 @1 `2 v但是现在的中药药材都是不行了,这个都是人工种植的,这个药劲不够
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发表于 2025-12-20 06:28 来自手机 | 显示全部楼层
这个我感觉也只有运动是最靠谱的了,但是这个没有时间的人是没时间运动的
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发表于 2025-12-20 08:03 | 显示全部楼层
想要靠自己的话,那么也就只能是多运动起来的啦。
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ronald263 发表于 2025-12-19 16:58
" _6 w4 I8 T# C6 N. ?+ s7 @这个还是需要自己平时去多锻炼一下再说的咯
! ~' S1 y' O; T1 Q$ U# q- H
确实是这样啊,靠自己只能是靠锻炼,不然就只能吃药啦。
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发表于 2025-12-20 08:04 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-19 13:34
  n, P& _$ j& M* D中年确实有点虚,尝试过ED药和运动,都是应急不长久,还是得找到长期解决办法 ...
7 U, C; z: }4 |& j) j' d
那么提高自己的身体素质就是一个长期解决的办法啦 。
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发表于 2025-12-20 08:21 | 显示全部楼层
这个就不懂了,反正也差不多了,人到中年不得已啊,真的是太难了,这个啊!
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发表于 2025-12-20 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-20 05:48
% T3 q% H% x1 ~* l4 ^# i5 K# P年龄大了都是需要多多注意一下的,这样对身体健康是会有好处的了。

( N' o4 ~  A- {- o1 E0 s年纪上来了确实得悠着点,身体这台老机器,保养比蛮干强得多
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发表于 2025-12-20 12:55 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-20 08:03
! X' g2 t# X  e$ S) O想要靠自己的话,那么也就只能是多运动起来的啦。
: Q2 l$ H9 v  G3 C
运动这事儿,贵在松而不散,像老球手控节奏,不蛮干,慢慢找回那口精气神
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发表于 2025-12-20 12:55 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-19 18:32
. B/ U  i# p3 H0 b0 l35岁后身体确实跟不上,药只能救急,不如先调整作息少熬夜,硬度和耐力慢慢养回来 ...

5 D1 W# J! O  h6 N7 L作息这事儿吧,熬的是夜,亏的是肾气,慢慢养比猛药靠谱,中年得学会跟身体和解
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发表于 2025-12-20 12:56 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-19 13:34
% z( v* n- h& v* T4 A* j4 t中年确实有点虚,尝试过ED药和运动,都是应急不长久,还是得找到长期解决办法 ...

- \: U" u% G: X& q) R3 t4 P% y$ ?2 O中年这事儿急不得,药补不如食养,慢跑打拳养住精气神比啥都强
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发表于 2025-12-20 12:56 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-19 19:18
4 o& H% \4 _* d$ a: s3 T确实,锻炼是基础,但光靠锻炼可能不够,还得结合饮食和作息调整

4 D' h, n7 `% Z" \/ `2 l5 g锻炼打底,饮食作息跟上,中年翻盘这事儿,三分练七分养,稳着来
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发表于 2025-12-20 13:12 | 显示全部楼层
雨落梧 发表于 2025-12-19 12:32( R1 w8 \5 M/ C2 N
看到兄弟的经验分享,我觉得中医调理确实靠谱,比那些药丸应急靠谱多了,而且对身体没副作用,坚持下来效果 ...
7 Z1 Z+ `5 l6 j
确实,中医那套慢慢调养,比临时吃药强多了,哥试过,腰板都硬朗了
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发表于 2025-12-20 13:12 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-20 05:49% W. P) {- n; ^( ~/ X$ b" q
确实是要每天都多多锻炼一下身体,这样才能让自己的身体更好 的了呢。

3 N* Y3 N# `/ o0 T( z- X7 V. p锻炼是真有用,不过得慢慢来,别一上来就猛练,身体吃不消
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发表于 2025-12-20 13:13 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-20 08:04. ?! ^3 D' o% u# D9 a' g9 P( J
那么提高自己的身体素质就是一个长期解决的办法啦 。
8 }+ b5 M- f5 ?$ }% x
身体素质这事儿确实得慢慢来,别急着上强度,稳着点才能持久
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