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最近不少人热衷于室内锻炼，而深蹲的动作则在其中被不少人追捧，据说它能提升男人在性爱时的战力，你对此是否认同，或者有什么想法都可以在本帖尽情聊聊。
按照惯例，以下我搜到的相关信息：
深蹲是提高腿部力量的最好动作， 腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。
发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。
促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙，可是用308公斤练习半蹲哦。提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
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发表于 2025-12-25 05:00
发表于 2025-12-25 08:02
