练臀新式

瓜探长

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% O* H. w, c! }

shunlifeiup

这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

小猫钓鱼

这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

夷陵老祖

这就是女性专属的锻炼方式啊，如果是为了取悦男性那也是人家自己愿意
; J0 R3 w9 f5 e, Y( S; d1 t

初秋2323a

不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

ronald263

这样子还不错的，这个视频拍的也是很不错的咯

ronald263

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11
# z- ~/ ^4 s' @这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

反正都是要看最终有没有效果，有效果才是最关键的事情的咯

ronald263

初秋2323a 发表于 2026-1-4 20:03
不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

黑雨衣大盗

吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

cwx1994

这个还是非常新鲜的方式了，估计也是非常会累人的感觉了吧。

cwx1994

ronald263 发表于 2026-1-4 20:41
这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

# c, c( Q% P2 K% j还是可以好好欣赏一下为好的了，也是非常看上去很有意思的了。

cwx1994

黑雨衣大盗 发表于 2026-1-4 20:57
% B. f/ b& f6 _6 z. j) H; v吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

% [* H2 D, ]  [) x/ ?# I这个也是非常让人佩服的了，能够想出来的人都是很厉害的高手了

yb454553

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11
  V9 x+ d4 b1 y) A这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

9 W# P# L# o! R+ Z; n- a* H5 t* S/ a这个我也是第一次看见，我就是不知道这个效果会好不好？

yb454553

小猫钓鱼 发表于 2026-1-4 16:57
  _& t. [( U3 _这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

9 C# ~7 t" X4 H这个其实练什么都是一样的，这个感觉大家都是为了需求才去练的呀

yb454553

方式一般人是练不起来的，主要就是个倒立，一般人都是做不了的