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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:406 l4 T# c$ K& `: `7 x0 u 自己舒服肯定是重要的，谁想是吧，坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 % k: U! D* d! c! P0 g背入式确实酸到第二天起不来，建议悠着点，老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45& K, }: X: i4 V2 } 反正最关键就是不要对身体有伤害，不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40: b4 D; U+ E7 |7 p5 H. e3 X 背入式确实对腰要求高，侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:380 L! `; x- V. i& ^' F( p+ c; S" ~ 这个年龄大了，还是要注意一下的，这个腰都是不好的，伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10* h }4 s; o, I: ] d- p 爱爱还是要顺心愉悦最重要，姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:499 E' j8 T2 W' T4 ~+ P# ]" b* a! S 确实，姿势再好也得看身体受不受得了，别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:218 f; O$ ?0 \% O7 K) \! s9 E; f/ ^ 舒服归舒服，但腰椎承重姿势久了，第二天酸得直不起腰，老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:465 h C+ Y, C% M9 J X6 x g* \ 确实，腰不是铁打的，舒服最重要，得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40: q8 h2 E% c+ \3 i- p& @+ z 自己舒服肯定是重要的，谁想是吧，坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 9 C( H( _6 g; b5 [) o7 X反正最关键就是不要对身体有伤害，不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:137 p1 @4 s+ U ^ q8 {+ o4 I 只要舒服就行，伤不伤腰得看自己承受力，别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:467 {" f" S+ [3 A4 c2 F- ^& K 那是确实是这样啊，爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 % N) ~, l1 A& V! h: r4 u9 q% [6 ^, p确实，姿势再好也得看身体受不受得了，别图一时爽把腰给废了
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-1-8 12:48
