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杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40! U" ?7 i- P: o9 n$ D R7 o+ A 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:594 w" U, w0 f# _+ |+ o1 p0 ]+ { 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 * t3 }5 X% Z! C% n% I. i反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40; r ?2 @! v0 j" ~& @: }9 C 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 5 G; y4 P9 z9 }: T( \. D这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 8 |, p2 g6 }' G# p7 [4 R爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ) }( w7 z* |1 y+ b6 T8 @8 M确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 " P7 ~6 m" n) K n+ d e, `; w. s舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46, l, f: I2 t8 E7 I 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 * q+ l8 b2 a) n F7 Q9 P# r% c自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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ronald263 发表于 2026-1-7 14:45, t6 k" p3 C6 p: k7 w9 p 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13: `/ N2 g* ~7 q" k g 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 7 E1 U- Z# `/ _0 x那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ' S! B1 m8 u0 g3 o2 h确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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