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左西右东 发表于 2026-1-11 15:26. Y9 v. l! c. R& F7 o 腹肌的锻炼还是有一些帮助的,不过这个也是需要自己付出一定的耐心呢
左西右东 发表于 2026-1-11 15:268 ~; u6 s3 R7 l u/ q+ Q+ ]; U 我觉得在饮食方面自己也是可以适当的进行控制还是能够有助于自己呀
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ronald263 发表于 2026-1-11 17:38 2 a" p7 d) H/ P" z3 M4 b5 i反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
ronald263 发表于 2026-1-11 17:38 ! o+ p& c$ g9 x& u0 d/ @% Z( S3 i确实是需要自己去尝试一下,不尝试的话肯定还是不行的咯
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小策 发表于 2026-1-11 18:23 0 d; E! l4 a& K饮食控制确实是个基础,但光靠这个可能不够,还得结合其他方法
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bai 发表于 2026-1-11 06:24 + \5 U' B; o- {5 E I" E. H这腹肌锻炼方法看着有点意思,试试会不会真的管用
左西右东 发表于 2026-1-11 15:265 p; ?% M+ M2 c% G 我觉得在饮食方面自己也是可以适当的进行控制还是能够有助于自己呀
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ronald263 发表于 2026-1-11 17:389 U! K$ \3 d' ~8 i" q 确实是需要自己去尝试一下,不尝试的话肯定还是不行的咯
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:55+ p) r! z: N/ y. m 腹肌确实能帮撑更久,但关键还是得慢慢找自己的节奏和感觉
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