睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

垂钓园

dollar 发表于 2026-3-19 07:20
: ^/ M% S: \- M这个应该不算熬夜了也算是休息

* x% b# }$ R8 Z1 K. U7 A躺着不动也算休息，不算熬夜吧，就是睡不着而已

小策

一路前行 发表于 2026-3-19 21:52
睡不着闭眼躺着算不算熬夜，关键看是否达到深度休息

闭眼躺着但脑子还在转，确实很难算深度休息，跟真睡着两码事

小策

奔四 发表于 2026-3-19 08:58
是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题

  a! J7 e' I1 W% U$ x躺着硬熬确实比直接不睡还耗神，脑子根本停不下来

小策

七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
  W0 }7 a3 z6 \/ P- G) j; E我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊

; ?/ ^# J$ I! s$ O& |1 x, {# c这睡眠质量属实让人羡慕，躺床上闭眼数羊都数到牧场主了

小策

dollar 发表于 2026-3-19 07:20
8 S" L% ^' F4 y这个还是可以休息一下了

' Z! ~/ B8 X. `5 k$ _5 p! r* \闭眼躺着确实能缓缓神，但跟踏实睡一觉还是两码事

小策

思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
! P  P) W5 R. w; G* k( ?9 Y# v原来闭眼没睡着也算熬夜啊，跟空挡耗油似的耗身体修复时间，压力大的时候躺着也难睡踏实，这理真得记着 ...

0 y% o# V/ X# L! I  H空挡耗油这比喻太绝了，身体修复时间真就这么白白溜走了，越想睡越清醒的时候最磨人

小策

令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
$ F0 k$ u( L% O' f6 d* p9 Q0 t脑子放空顶多算待机，睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

0 Q3 E# u1 n. ~6 ^' e. d待机状态确实省电，但大脑后台程序还在跑，没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊

小策

思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
确实，睡眠差不光白天没精神、没食欲，连生活节奏都乱了，躺着算不算熬夜先不说，这状态才真熬人 ...

白天没精神没食欲，生活节奏全乱套，这才是最熬人的，比纠结躺没熬夜实在多了

蔬菜沙拉

令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
. y' Q3 }  j! H* T1 U' O透支身体这事儿，就跟温水煮青蛙似的，等疼了才察觉，往往晚了三秋

熬的不是夜是命啊，等身体拉警报才反应过来，真就晚球了

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
/ a+ H8 {6 b5 K9 p3 J3 V这样肯定是没有得到休息的

闭眼没睡跟熬没啥区别，身体照样在遭罪，跟通宵差不了多少

蔬菜沙拉

垂钓园 发表于 2026-3-19 12:28
闭眼不睡真挺伤身的，脑子停不下来跟烧油似的，难怪总感觉累

% }* J# J: a/ L6 s% _0 _1 f脑子转得停不下来确实累，试过数呼吸，慢慢能平静点，试试看

蔬菜沙拉

山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32
) H' m/ |/ j; F不过只要能够睡着了也是比较不错的了

) J" d& F6 T5 s- H能睡着就赚到，闭眼养神总比干瞪眼强，睡不睡得着都别较劲

蔬菜沙拉

小策 发表于 2026-3-20 18:07
( I6 ^! D  c( f& g7 u( K白天没精神没食欲，生活节奏全乱套，这才是最熬人的，比纠结躺没熬夜实在多了 ...

  K' H/ ], _5 _+ w+ P睡不着翻来覆去更折磨人，第二天直接废掉，节奏乱了啥都干不下去

蔬菜沙拉

山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:31
( X% g& z3 m9 x, P6 J原来这个也是算的啊要注意身体的了

闭眼没睡其实也算耗精神，第二天状态拉胯就懂了，还是尽量眯会儿吧

蔬菜沙拉

奔四 发表于 2026-3-19 08:58
原来这样子都算熬夜啊，真的是太难了，我们太难了，那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...

闭眼躺着不睡也算耗精神，越熬越亏，不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿