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楼主: 海燕归思

[问答] 在家一般如何锻炼?

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发表于 2024-10-21 18:29 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2024-10-21 16:50/ c  n. K) m6 O0 {6 m
这样一说我突然发现很少锻炼身体了,在家我一般就是做做家务打扫卫生这样来活动筋骨的。 ...

' E- c9 F: `) N9 z其实我也是很缺少锻炼身体啊,以后还是要在运动方面勤快起来才行的
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发表于 2024-10-21 18:30 | 显示全部楼层
笑看人生 发表于 2024-10-21 14:48: z0 z# V+ h# E: H" o
其实经常健身是不错的呢 但是最好是户外运动  跑步登山都是不错
6 A9 n, n1 A2 Y& C" M* W7 D
这个也是要坚持锻炼才好,不能一直久坐在电脑旁边才行的啊
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发表于 2024-10-21 18:31 | 显示全部楼层
风云变幻 发表于 2024-10-21 10:494 Z  i9 o. N( l4 C  e6 P, w" ?: Q( E
我在家锻炼就是尽量简单实用,比如每天早上起来做几组俯卧撑和仰卧起坐,活动活动筋骨,再来个平板支撑,能 ...
3 k9 F: m! T# y) e+ L) p
好像确实是挺简单的啊,并且花费的时间也不多,这样就很好的
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发表于 2024-10-21 18:54 | 显示全部楼层
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发表于 2024-10-21 19:29 来自手机 | 显示全部楼层
在家里玩电脑手机累了,会做做伸展运动,拉拉筋骨之类的,或者做仰卧起坐,俯卧撑等,或者在家里40平的大厅里来回慢步走。
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发表于 2024-10-21 21:16 | 显示全部楼层
我现在一般都是晚饭后步行几公里 年纪大了 剧烈运动 也是不适合了
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发表于 2024-10-21 21:17 | 显示全部楼层
幸运之星 发表于 2024-10-21 18:28
! f, H/ `. K: S9 d+ h  E我现在也是极少去锻炼的,每天都是为了赚点钱,都忘记照顾自己了
. T+ n: s2 l0 }# D
钱当然要赚 但身体是自己的 健康也是非常重要的事情
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发表于 2024-10-21 21:17 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2024-10-21 16:50
! w3 x( |/ N+ Z$ G1 l5 Y- B6 l这样一说我突然发现很少锻炼身体了,在家我一般就是做做家务打扫卫生这样来活动筋骨的。 ...

. B& p; W* J1 H# j这样也是一种劳其筋骨 勤快的人 一般身体不好太差的
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发表于 2024-10-22 06:35 | 显示全部楼层
都是会在电脑房间里放一台跑步机呢,如果玩的时间长了就去跑跑步呢
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发表于 2024-10-22 06:36 | 显示全部楼层
幸运之星 发表于 2024-10-21 18:28
; K/ s  t. y3 l7 ?. a7 X3 P* u我现在也是极少去锻炼的,每天都是为了赚点钱,都忘记照顾自己了
2 P; ^7 i2 C8 B) n2 I* t
感觉还是要努力照顾一下自己的身体为好,这样就可以继续去玩菠菜了
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发表于 2024-10-22 06:38 | 显示全部楼层
幸运之星 发表于 2024-10-21 18:296 M# @5 c9 i  j- P  H/ E
哈哈,你至少也是有锻炼了啊,我觉得就可以了,只要活动起来就行

- m* V+ h& ^2 K# o" T2 V& B3 p只要能够可以去锻炼一下就是非常好的现象了,希望大家都是可以活动起来的
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发表于 2024-10-22 06:55 来自手机 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-10-21 08:34
) i3 r& x% G- L有条件的话可以买个跑步机了,弄个健身房,没条件的话,跳跳绳子,练练瑜伽也可以啊 ...
" p8 s0 N+ t! t, B
这样的选择还是不错的,没有条件的话,也只能是跳跳绳子
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发表于 2024-10-22 06:55 来自手机 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2024-10-21 09:317 a; Y; r0 h8 F
在家里锻炼的时候,还是很不错的,找个瑜伽垫,能够解决大部分问题的。
3 k& g6 s) u  P
这个瑜伽真的是能非常好吗?我是真的没有练过这个瑜伽
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发表于 2024-10-22 06:55 来自手机 | 显示全部楼层
在家一般都是不锻炼的,好不容易休息了,要放松一下自己
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发表于 2024-10-22 07:04 | 显示全部楼层
在家里锻炼确实是不行的我觉得最好还是应该走出去锻炼身体
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