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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您觉得最省时又健康的早餐搭配是什么?

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发表于 2025-11-24 19:00 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:50! Q& E3 g  Z- f$ c& b0 o
我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事,但很多人不喜欢
% W. _& Z( o: `$ g' q- Q
其实这个搭配是不错的,但天天这样吃会腻,也是需要变换。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 19:54 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:50
) B$ |4 Y# G2 O2 C我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事,但很多人不喜欢
- q" \* M  ^  h9 x& k* l! e! ~
可能中国人的中国胃更喜欢中氏早餐,而且有部分人乳糖不耐受不能喝牛奶。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 19:56 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-11-24 08:55
7 D6 {& X+ F& ]3 I有主食,有鸡蛋,有小菜,有点粥,就感觉比较全面了,但是感觉比较麻烦的。 ...
" W2 E' Z; m. T- z6 Q
是的。中式早餐做起来会费点时间,早上时间宝贵多数人选择到早餐店。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 19:59 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-11-24 13:12
% p+ L5 M0 b" F. C) `2 J想要最省时又健康的早餐,酸奶搭配水果和全麦吐司是个不错的选择,口味美味又营养丰富 ...

* b; B8 d+ a4 S全麦吐司,酸奶,水果简单营养又丰富,符合口味就可以尝试下。
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发表于 2025-11-24 20:00 | 显示全部楼层
小孩子就多吃点鸡蛋牛奶吧。大人的话就无所谓了啊
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发表于 2025-11-24 20:01 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:59
/ @4 `& l/ ]4 ?2 ^. K# ~坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

; G( w  Z2 I  q& h6 I% W" u坚果确实很不错的,燕麦也很好,每天这么吃营养肯定可以
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 楼主| 发表于 2025-11-24 20:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-24 14:04% C. V8 H: U" w3 M% n+ K
煮俩鸡蛋夹全麦面包,微波炉叮杯牛奶,五分钟搞定还扛饿,比便利店强多了 ...
" h8 X+ P+ L  r2 c
方便快捷有营养的早餐提供能量,令人精神饱满又健康。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 20:06 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-11-24 18:254 z  |' F3 t1 [0 O* k' p) c
早上赶时间就冲燕麦片扔把坚果,五分钟搞定还扛饿,比路边油条强多了

5 X9 u% {" G* E燕麦片有营养,冲燕麦片也可以打里一个鸡蛋补充蛋白质。
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发表于 2025-11-24 23:59 | 显示全部楼层
最省时又健康的早餐搭配 可以是豆浆油条吧 我觉得是最好的
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发表于 2025-11-24 23:59 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:593 K1 L9 F" W1 f# g+ E# C5 q
坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

1 d7 B( s0 z0 R+ _4 v! w这样的话我觉得也是挺好的 不过我不太喜欢吃坚果啊
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发表于 2025-11-25 05:46 | 显示全部楼层
觉得合口味就可以了,还是不要太复杂了简单就好相信会吃出健康的
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发表于 2025-11-25 05:46 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:59
) f# j4 |3 n$ [2 V" D; Q. z坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。
& R* _: r, {7 j% S$ w
这样的搭配确实是很不错的了,我们都是喜欢这样的美食的了呢。
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发表于 2025-11-25 08:04 | 显示全部楼层
这个不懂哦 反正有啥吃啥, 穷人没有什么可讲究的了,很无奈也没有条件讲究的呢!
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发表于 2025-11-25 08:04 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:57+ @6 h$ Z! ~. ~5 y- L4 O
牛奶加面包是最省时间又健康的早餐搭配了,再加一个水煮蛋就更完美。

2 @  D; [# n6 H* B: }; C厉害了,这个事超级豪华的早餐的了, 可以好阿红的来一顿就好哦了的呢!
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发表于 2025-11-25 08:05 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-11-24 18:18* v9 j+ ?2 ]; Y1 O- k# w; T
即冲麦片配全麦面包挺省事的,再加个水煮蛋或者酸奶营养更均衡点
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厉害了这个也是了,不过我是没有吃过了,也是只能看看的了了解下就好的啊!
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