当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

小策

左西右东 发表于 2025-11-30 11:39
适当的听听音乐，确实也还是相当舒服的一种感觉了，一定要让自己放松起来 ...

4 \% }. J8 g0 K最近也常靠音乐解压，特别是轻音乐，能让人瞬间从紧绷状态抽离出来

笑看人生

有时候可以听一下纯音乐的 我一般都是听听音乐 其实也不错呢

笑看人生

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:48
; K: J! J' Z& q我觉得睡一觉也是比较好的了，我也是，我有时候也就是采取这种方法

睡一觉有时候也是不错的 但是烦心的时候根本睡不着啊

linx1978

我会选择一部轻喜剧来看看，最近在追一部霍建华和朱珠主演的轻喜剧《他为何依然单身》觉得很减压。

linx1978

小雨点 发表于 2025-11-30 06:57
/ z% l  E5 p& d8 C) t就是完全的放空自己，什么也不去想，还是不要和自己过不去了。

要想完全放空自己不容易的，脑子会不由自主的去想，还是要找一件事做来转移注意力。

linx1978

bai 发表于 2025-11-30 13:06
确实，换个思路确实能松口气，关键还是找到那个让自己暂时忘掉烦恼的出口 ...

是的，压力大是要找一个出口泄压，要不然整个人会感觉爆炸。

cwx1994

一般都是听听音乐，或者出去走走非常有效的办法了可以缓解的了。

cwx1994

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
) a9 u* E" k6 g3 v7 o这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

, _" S. o* U5 ?这样的方法也是非常给力的，我们都是可以好好去尝试一下的了。

鸟鸡鸡

解压那就只能是出去玩玩了啊，喝喝酒，让酒精来麻痹自己啦。

鸟鸡鸡

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
7 _# K. |; E% Z" Y5 }这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

$ N6 I5 |0 ]; t8 _5 ]4 P4 o5 A7 A和朋友聊天还得要懂你的心才行啊，不然也是得不到纾解的。

努力生活

减压的方式看看电影也可以。或者约上朋友出去玩一下。都是很不错的方式

努力生活

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

$ b2 f( [4 u" h% H& K( I- M  Y跟朋友之间聚一下也是可以的呀。给自己一个放松的心情也很好。

垂钓园

whywhy 发表于 2025-11-30 13:15
+ v  P. d! S! b4 E# F4 z也是，有时候就是需要一个人静一静，独处看音乐，喝茶可以缓解一下压力 ...

独处确实管用，也会找个安静地方看歌喝茶，慢慢就稳住了

垂钓园

cwx1994 发表于 2025-12-1 05:38
; y8 Y) W' [* j; g这样的方法也是非常给力的，我们都是可以好好去尝试一下的了。

, ^4 z7 b; e& p, n+ u% t试过几种方法，最管用的还是跑两圈，出出汗就清爽了

垂钓园

剑走江湖 发表于 2025-11-30 11:21
/ m* W1 v$ u$ `  v我喜欢听音乐或者玩游戏放松一下，把注意力从输赢上转移开。偶尔跟朋友聚聚，聊天吐槽一下，也能把心里的火 ...

看歌玩游戏确实管用，转移注意力比硬扛强多了，也是靠这招稳住心态的