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千足金牌会员
奔四 发表于 2025-12-10 08:279 _! t8 F! w" \' g6 f 确实是,因人而异了,这个也是不纠结的,只要是能够好好休息下就好的了,完美啊! ...
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:30 ) R7 F/ I. _+ k3 H7 y- d忙起来就抽5分钟闭眼看点节奏感强的歌,脑子立马能清醒不少
sq1188 发表于 2025-12-9 23:16 + l" k3 a# {0 }# J8 w听听音乐 爬爬山 和朋友一起聚餐吃个饭 选择还是很多的啊!
whywhy 发表于 2025-12-10 13:35& x) k% F& q- d m* u8 d Q% v 有时候会选择看看音乐或者出去散步,放松一下,效果也不错
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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:31+ b$ \6 o0 \7 [ 看歌看书确实能放松,有时候刷两场球赛比啥都解压,节奏一上来整个人都活了 ...
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:480 v3 p- `) C$ Q: O 闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用,亲测有效
linx1978 发表于 2025-12-9 13:432 K* E2 h1 @( z% j" ^ 我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下
奔四 发表于 2025-12-10 08:278 ^& Q! u6 l0 { 这个还真的是没有的呢,无非就是累了就休息,就睡觉,其他的咱也想不到有啥的呢! ...
bai 发表于 2025-12-10 18:42 , x4 h/ c+ k; y& r嗯,确实,短暂休息确实挺管用的,有时候感觉脑子不清醒,稍微眯一会儿状态就回来了 ...
laoda666 发表于 2025-12-9 20:46! }( o7 h- Y1 o. A 缓解疲劳的话,一般还是需要听听轻音乐,洗浴搓个澡 按摩一下 这些也是会有帮助的吧 ...
思维认知 发表于 2026-2-15 02:40 2 b, Q) |% O, ]一般忙到脑子发沉就站窗边远眺5分钟,再泡杯热绿茶喝两口,瞬间感觉缓过来不少,亲测挺管用的~ ...
寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57# c+ a2 Q% U/ N4 h% `, }5 U 深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
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whywhy 发表于 2026-2-15 09:107 r4 z! D: @8 N, m9 r+ @% f- F 眯一会儿确实能回神,有时也会在午休时小睡二十分钟,醒来效率高不少
思维认知 发表于 2026-2-15 02:414 c w1 C2 |3 A3 g8 [. r0 Z 也亲测过!闭眼放空五分钟比灌咖啡强太多,不用硬扛着精神,真能缓点疲劳 ...
yb454553 发表于 2025-12-10 06:58 u" |7 I) L- |! t% f那这样的话确实很不错的了,这个我感觉看书的话,这个是不会缓解疲劳的 ...
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