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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46& r& `6 [. s( s
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的
$ y& ~, O5 [) a8 w9 s2 K: ~
确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:15' {3 ]$ r) }) r' \" |  N1 z( V
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
, V4 i" l0 H& ^8 L$ i
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:277 i9 R$ L! e1 ?+ f8 ~
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
1 [* X. `- }2 {
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
3 y+ k" M8 e' k$ d7 j5 Y( C" m头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受
( Y( A. y1 s1 ^: V+ R, H
孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
$ |$ \  G1 C. ^2 B0 ]9 T- T5 u1 p压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
, O/ K( j2 K# R. A
倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35) Y! G" y% U5 @" _
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀
1 P' N' ~7 Y  Y; q3 u* L
工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
7 T/ d3 c  d6 p% o/ E确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
8 d: s1 n5 y8 z, c0 {  R7 I% ^
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:515 K6 v. c; t: Z0 i
压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊

" J( Y  r3 n# P# i% {头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46/ a; X; `5 R: m. L, Y$ o  S+ l
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样
7 p4 g' p4 n( M/ a
太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:507 z1 n) N* b5 o8 F4 ^0 k- _
这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了

% r5 k. Q: [" \% k' A- g压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49& q5 {1 E. A6 v4 W: F/ }
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
  ^% W9 G/ u6 k$ P  b$ y
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
: r" N! Z" }0 j5 H3 ^. ?4 S6 Y压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

; m0 K6 W0 P. [( ~. A- T压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18
( H( Z( ]9 s0 {# U6 t1 \道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
7 h& O: P) a! g$ L
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24: e6 J9 O0 X0 T. U8 i6 I: i
所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...
) U) p. e' N+ c: m$ P% [
别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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