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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:468 V3 [* T% d- x
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的
. R( B& ^; J2 s: l3 m$ U
确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:15
6 B" L3 ]6 A' r% W6 R紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...

( K% b: s8 R% r) N胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:277 [' J, f9 u4 W
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
1 F) _& a3 O* k8 h4 p% F+ p9 _
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54% y( n& }% s. Q: ^1 e  b
头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

2 M/ K* R4 X$ Y9 m4 l孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:538 ]- F' y2 k, y/ b! j' T1 c# ?
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

6 C7 N% w2 D; S4 X$ q1 b倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35  d- p8 ~+ N, X( P- Y1 x% t# V* P
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀

& r) u) P  [( s$ j/ Y+ m工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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lantianyun 发表于 2026-1-11 15:358 I) X1 s0 k# j1 W" Q/ g* D5 b
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
" ^, [* ]; V, U4 i9 C
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
7 M3 j' g& z* J% c9 k* f压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊

- D+ {6 L# \$ X3 J, E/ x. V头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
5 |! Z% b/ O6 K6 q5 o/ [压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样
* Q1 r% r* a3 k) L; s
太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
% ^  k3 \) q' |- p$ l这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了
# ~" E/ _4 R# y' B9 }
压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
5 U- I9 [3 c; N! O, M# M4 O1 m" k当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了

, m8 F! w) z5 D! L& L跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53( }5 b% ^; w$ b/ D2 F+ S/ `" a
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

% d0 H8 [0 I. e& |2 {" `; a压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18! j/ W8 J3 y1 \  V8 @
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
0 `* x' O0 M/ v  [1 g
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:247 ]* k/ ^* `. \4 @+ Y# u
所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...

8 B& v* Y4 X2 I5 `别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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