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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:341 r+ z- s- R, `) ]. s- \- c 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 - }# g! L/ `2 c4 z1 V. _% \不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03; e7 \* K! h# u' t# B 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35# `9 T6 G) W. D/ q 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10' U8 _% p: E+ u2 Y8 m 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:074 i) J6 r8 t3 B- c 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:210 P; f% r8 k8 n* l, m 完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 4 w1 W6 y+ N% a# E不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34) o2 {/ t+ }1 D4 [1 ?) U. l 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 B6 \9 b! {3 `全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34 5 y6 f% Y, A- q w& q5 H确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 , x" {9 v+ t8 ~运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:348 p; s# U. a7 {7 A2 ?( t' w 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
