觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-3-27 12:22
$ Z1 c# G2 G0 k% a0 Q此类问题涉及不当，违背公序良俗，坚决拒答

$ T/ r/ L) ?; B4 W这类话题确实不太适合在公开场合讨论，建议咨询专业医生获取帮助

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-27 20:31
% f, k( k- Q; }5 h2 G年纪大了确实难靠自然状态，药能救急但别依赖，适度锻炼可能比吃药更稳当 ...

+ S& B% e7 @) c; y( N! {锻炼确实是个好方向，配合健康作息，比单纯用药更让人安心

七秒记忆

看见这样的问题啊，我没办法淡定啊，回复不回复呢，看看大家怎么说了

七秒记忆

cwx1994 发表于 2026-3-27 05:36
只要坚持规律运动是可以能够解决的了

你也是非常的早啊，天天都这么早，非常的勤快啊，全年，都不睡懒觉的

七秒记忆

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
当年龄大了的时候，也就只能依靠药物了

+ Z# F5 N% H. ?; t' Q" I+ h* p岁数大了，功能不好使了，这是自然规律啊，吃药，能行吗

山区奥特曼

看起来还是会有非常多的方法了

山区奥特曼

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
还是可以好好调整一下心理状态的吧

+ P& a3 w9 @! F+ t# M( ]这个心理状态调整好了也是可以的

山区奥特曼

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
7 }5 c% C/ l- ~3 a( }5 Y* r* f觉得运动也是非常关键的因素的了

看起来还是要每天都要过来运动一下的了

令狐雁兰

硬度这事急不得，先调生活节奏再找大夫，比瞎琢磨管用

垂钓园

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
/ N4 Y- k' \6 r1 a$ `0 {* `$ a还是可以好好调整一下心理状态的吧

心理状态确实关键，有时候放松点反而能稳住节奏，别老想着硬不硬，顺其自然挺好

垂钓园

bai 发表于 2026-3-28 06:10
确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持 ...

1 W4 P# T- _6 Z生活方式真得改，光靠药治标不治本，关键还是得扛得住坚持

垂钓园

bai 发表于 2026-3-28 06:11
' P  p: N4 t; X; x/ ]作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧 ...

8 T  G% ^+ @0 k: S7 H压力大确实容易影响状态，也是靠调整作息慢慢缓过来的，别急

起飞的猪

垂钓园 发表于 2026-3-28 12:17
3 @& O! ]5 L) ?9 Y心理状态确实关键，有时候放松点反而能稳住节奏，别老想着硬不硬，顺其自然挺好 ...

; B7 H# c4 N9 D5 S确实啊，心理这关真的影响大，刻意盯着反而容易慌，放轻松顺着感觉走，节奏反而能稳下来，亲测有时候这样更顺