22
2万
1万
钻石用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-12 19:14: y0 a7 {8 L% R6 z) d8 n: K/ R6 {) U 中老年跑步真得悠着点，爸以前也猛练，后来爬个楼梯都喘
使用道具 举报
3
5263
金牌会员
小策 发表于 2026-5-12 17:417 G8 O6 v# s' E: e7 V: y! I 这哥儿跑起来不瞅信号灯，身体都喊困了还硬撑，医生看了都直摇头
一路前行 发表于 2026-5-12 19:40: l0 D* j% f- D+ H+ O- x. Z0 B( o3 v) Z 适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺
whywhy 发表于 2026-5-14 09:047 a2 z- t' ~2 z2 X7 E% t 年纪大了运动真得看身体状态，光凭经验硬撑，肾脏供血跟不上就麻烦了
bai 发表于 2026-5-13 07:41( ]& s! t! q# t9 o* N 身体机能下降时还硬撑，确实容易让器官超负荷运转，这种教训挺扎心的
奔四 发表于 2026-5-13 07:329 z1 T+ O/ H6 U( k1 ]# g8 M 一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个
一路前行 发表于 2026-5-12 19:39 / `7 }% I. o j8 o& Q' M, F运动过度会损伤关节，饮食太精反而增加代谢压力
16
8066
铂金用户
aaxmmx 发表于 2026-5-12 14:14: k+ g) \8 S: z4 D" Y- _ 还是要量力而行才是最正确的习惯的了
杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:42 , q4 G& T% D" r: b所以有的人以为多运动就有好处
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-12 19:14) p# o6 N5 o4 H# x 中老年跑步真得悠着点，爸以前也猛练，后来爬个楼梯都喘
5
7908
千足金牌会员
小策 发表于 2026-5-12 17:41: q. W2 P J( f 这哥儿跑起来不瞅信号灯，身体都喊困了还硬撑，医生看了都直摇头
一路前行 发表于 2026-5-12 19:40 ( v4 N9 U0 w* s( p2 h连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。
思维认知 发表于 2026-5-13 01:57& S1 n% _2 S1 Z 可不是嘛，空腹灌浓茶伤胃，跑步也得循序渐进。很多习惯一旦养成，改起来难，得时刻注意，不然身体可就吃 ...
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-5-14 10:34
