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小策 发表于 2026-5-15 17:50 : Z0 O. e3 o: |' ? F是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事
小策 发表于 2026-5-12 17:410 y8 T* @. Q+ L0 a$ P 说到底是自己骗自己那一套，身体不跟讲情怀啊，哪能光靠感觉来规划
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起飞的猪 发表于 2026-5-14 13:02 7 A; |' L# p7 P' w* S& T% p; s跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼
奔四 发表于 2026-5-13 07:32+ k' q" Z3 `4 u 一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个
一路前行 发表于 2026-5-12 19:40 $ v; v3 I: W* c" |适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺
xhy07 发表于 2026-5-16 08:56 : D$ `: B9 S) v7 Z h( {% N K有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了
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linx1978 发表于 2026-5-13 01:066 Z$ r# v. D F2 \9 J 人的每一个阶段身体机能是不一样的。
小策 发表于 2026-5-12 17:422 w z* s. M$ ]* T 空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...
一路前行 发表于 2026-5-12 19:403 m) K: G3 @. Y+ s j 连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-15 18:358 f4 {4 D8 m# J9 x 空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝
linx1978 发表于 2026-5-13 01:08( [5 b3 |- w4 ^6 y, M+ ] 平衡太关键了，千万不要走极端。
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杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:41 x( R% ?& ?( A. U/ { 自己的身体也就那样了，老了一定要服老
七秒记忆 发表于 2026-5-14 06:21 1 @8 ^! ~: z# s% e) Q$ i0 `是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能
whywhy 发表于 2026-5-13 08:34' ~' D, F6 X( F7 A. ^. Z. E- o 跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-5-16 08:56
