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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2026-1-17 10:29( ~' Q8 {# _5 k5 B- j' g6 P; K
最近很少出去锻炼了,外面实在太冷了,怕冷啊,还是等等吧
/ s5 o1 k; i" }
室内运动如瑜伽健身操等仍是不错的选择,可以继续维持锻炼习惯
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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-17 09:11
0 R: H0 s0 ?  @) ~! z3 c* _说的没有错,还是等这个天气更暖和一点再说吧,不要去和天气作斗争

" k' h3 C' q- r  q3 }天冷了确实挺难受的,锻炼还是尽量坚持吧,减少抗拒心理,慢慢来
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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:250 H9 a4 u) a" ^4 p; d5 Y( W" C7 i
天一冷就犯懒,但想想年关体检报告,还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
1 j- O- V- N* H  H3 {0 `
坚持锻炼对身体健康很有益处,即使天气寒冷,也可以通过调整来克服困难
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发表于 2026-1-17 12:42 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:012 {8 |) \4 y% k0 Z3 q4 }) g9 x
锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去

- ]; |) \  ]& ?; e反正还是需要好好坚持,坚持下去才是有机会的了哦
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发表于 2026-1-17 12:54 | 显示全部楼层
冷是真冷,但还是雷打不动去跑两圈,出汗那会儿最爽
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发表于 2026-1-17 12:54 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:255 B$ j+ _, p5 ]  e: v! R. v& y2 N
天一冷就犯懒,但想想年关体检报告,还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
3 N: G5 [' E5 [! f5 s- _- n: h, m% q
冷得不想动的时候,想想体检报告还真能逼自己出门,这招试过
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发表于 2026-1-17 12:55 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
8 m/ F* Z# e( k2 ~6 _. k) @5 h3 f室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要
! @% T! Z( G9 B& M
室内动起来也挺香,关键还是得养成习惯,不然容易偷懒
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发表于 2026-1-17 12:55 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01" m2 U6 s) [! P+ P1 j, |8 V1 ^2 I
锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去
: {( q: S; n$ u; {
坚持确实难,但这状态挺稳的,冷天也顶得住
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发表于 2026-1-17 14:22 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
( t8 W, q+ s2 r9 j; @7 u7 o0 D寒风里跑两圈确实遭罪,但咬牙撑住后那股通透劲儿,比窝被窝强多了

% T  U! D0 B: |% _反正都是看自己的了,自己感觉可以 那就是可以的咯
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发表于 2026-1-17 14:33 | 显示全部楼层
这个运动这个事情呢,还是需要能够坚持下来,就还是挺不错的
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发表于 2026-1-17 14:33 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
4 ~+ B& j! l! ^3 g) K室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要

3 o! I9 c. Q! n4 n+ S* s" D! _9 ?肯定还是需要能够这样保持下来,就还是会挺好的呀
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发表于 2026-1-17 14:34 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
: c! H$ V) _4 J* j7 C* R# p1 S& L冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少
* V! \4 ^* A: a2 y) b' w
但是在冬天的时候,在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
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发表于 2026-1-17 14:34 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:406 g) Z8 S; K% r, F4 l* t: G0 [
天气再冷,也得坚持锻炼,冻一刻吧

6 x; r. O1 t' F+ d, U; _+ Q5 Q看这个事情也是需要能够坚持下来,才是会对身体有好处的
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发表于 2026-1-17 16:38 | 显示全部楼层
天不冷也不锻炼,每天都睡不够没有体力去锻炼了
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发表于 2026-1-17 17:55 | 显示全部楼层
不会,因为冷的时候锻炼实在 有点折磨了,还是少运动些
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