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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-19 07:18 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-1-18 02:02  V% e6 g2 v2 Z- d
天冷确实容易犯懒不想动,但偶尔还是会在家跳会儿操,总比完全停着强,一般选啥室内运动啊 ...
2 m$ K: `& V$ F8 _' T
天冷室内活动确实好些,瑜伽或者哑铃训练也方便,总得找点事让身体活动起来
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发表于 2026-1-19 07:18 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-1-17 21:366 o" {( G! B4 X6 f& y0 T
还是很佩服你的坚持,这样持之以恒的习惯是很可贵的,继续保持下去。
( O2 u/ U  a  {8 O- m
习惯养成了也就那样,主要是别断了,不然又得费劲重新开始
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发表于 2026-1-19 07:19 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25- d+ t7 D, l9 V$ v) }+ s# G
寒风里跑两圈确实遭罪,但咬牙撑住后那股通透劲儿,比窝被窝强多了

4 e1 f7 X7 k& V5 |这感觉懂,冻得哆嗦再出一身汗,确实比暖房里舒服点
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发表于 2026-1-19 07:19 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2026-1-17 12:00& a. S8 d: u. z2 N
要是天气太冷了,感觉也是没有太大的动力去锻炼的咯

7 i% P( |( N7 x确实,天气一冷就没啥干劲儿了,可能得换个室内运动方式吧
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发表于 2026-1-19 07:20 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34% I$ h9 y0 \; o! i1 V, ^: K
看这个事情也是需要能够坚持下来,才是会对身体有好处的
5 q6 |: a0 O+ m
确实,天冷也得逼自己动起来,不然好身体都是空谈
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发表于 2026-1-19 07:20 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-18 12:43( G& ?. c  e: b8 r% r! c
冬天在家练瑜伽挺香的,比躺着强,关键是能坚持下来

. g2 c! g' S2 S; x: M冬天在家动一动确实比纯躺着好,能坚持下来就是胜利了,佩服的毅力
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发表于 2026-1-19 09:39 | 显示全部楼层
会啊,我在北方,冬天零下20多度呢,只要是家里不吃饭,不和朋友吃饭,天天晚上出去跳广场舞啊
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发表于 2026-1-19 09:39 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:181 E* a2 N8 [, V
外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧
6 g7 |/ U( M' e( z/ ?- T* B$ H+ ~; J
那还是我有毅力啊,这么冷的天,只要没有事情,晚上还是会出去跳舞的
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发表于 2026-1-19 09:40 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:414 a0 I! f6 g+ }! B# N
室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要

: l. G& A* f5 q( d室内运动,好像没有那样的氛围啊,晚上出去跳舞,音响一响,心情可好了
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发表于 2026-1-19 09:40 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41, J$ u- o$ I; K5 R% Y7 r- P' d) O
冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少
1 ?7 Z- Q' S* {, |9 h  _9 e3 P
那你们真没有我这样的毅力啊,我都佩服我自己了,这么冷的天,还是会坚持的
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发表于 2026-1-19 13:07 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18! q$ O4 C- x4 P) x/ ]. C" e6 j
外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧

  m3 S0 t# e, T+ v' g7 i冷是真冷,也是凑合练了几天就停了,等回暖再说吧
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发表于 2026-1-19 13:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-18 18:20
0 |8 {! |2 Y. m* U0 A5 a# L3 {; J0 r4 I' j冬天确实容易犯懒,不过偶尔动一下反而能暖和起来
/ ]5 e4 j7 i3 l& Y" `
冬天确实容易犯懒,但偶尔动一下反而暖和,也是靠这点坚持下来的
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发表于 2026-1-19 13:08 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2026-1-18 06:27
2 h1 U- l* J. Q1 U7 X8 T( T; G那说明你还是有时间的呀,而且还是有毅力的,我是没有时间的

, E' G& x, r7 N这话说得,倒是觉得时间都是挤出来的,关键看想不想动
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发表于 2026-1-19 13:09 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-19 07:19/ i2 U% _  V; g% L0 b
确实,天气一冷就没啥干劲儿了,可能得换个室内运动方式吧

, z, h% y9 v( h4 _8 R) \冷天确实容易偷懒,也是,现在改练瑜伽了,室内动一动也行
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lantianyun 发表于 2026-1-17 14:340 y' U) S* L/ E1 S4 s) i  A+ F
但是在冬天的时候,在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
0 @8 O5 Q& u# F& n! f+ e
冬天锻炼确实得裹严实点,不然容易着凉,之前就吃过亏
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