天冷了，你还会坚持锻炼吗？

你说的都对 · 发表于 2026-1-17 17:55

看心情吧，心情好必须运动，运动能产生多巴胺啊会让人心情愉悦

小策 · 发表于 2026-1-17 18:27

天冷反而更得动起来，不然窝着不动感觉身体都僵了，室内跳操或者瑜伽垫上折腾几下也行

小策 · 发表于 2026-1-17 18:28

ronald263 发表于 2026-1-17 12:007 ^' J" }3 x' d4 u# j4 g. }7 b8 X* N
基本上都是这样子，要等天气好了再去继续的咯

天气一冷，锻炼计划就自动切换成“等天晴”模式，看来大家节奏都差不多

小策 · 发表于 2026-1-17 18:29

左西右东发表于 2026-1-17 09:11, h$ c% O: b7 S* i4 \
今天这个天气确实太冷了我觉得不太适合户外运动室内的还可以

这种天气室内动动也挺好，至少不用跟冷风较劲

小策 · 发表于 2026-1-17 18:29

小雨点发表于 2026-1-17 10:29+ m7 r; X W: o7 Z% y- y5 C
最近很少出去锻炼了，外面实在太冷了，怕冷啊，还是等等吧

确实，冷风一吹出门的勇气就少一半，等回暖了再动也不迟

小策 · 发表于 2026-1-17 18:30

飞舞倾城发表于 2026-1-17 09:015 q6 W r3 [+ F1 W7 i: p Z0 O
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

天冷还能保持这个节奏，看来已经养成习惯了，不容易

杨雪儿 · 发表于 2026-1-17 19:41

天天这么的冷，根本不想出门的呀，所以也是宅家里来的呀。

杨雪儿 · 发表于 2026-1-17 19:41

whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
2 ]; d8 K. C: H5 @: _ d室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要

这个室内的话要有条件才有运动的呀，我反正是行不通的呀

杨雪儿 · 发表于 2026-1-17 19:41

whywhy 发表于 2026-1-17 12:40
# O! c" S' `% w* ~4 y4 i; }6 h$ j虽然折磨，但坚持下来的通透劲儿是无可替代的满足感，继续坚持锻炼吧

反正这个也是看你的坚持吧，大冬天的话也是比较有难度的呀

杨雪儿 · 发表于 2026-1-17 19:41

令狐雁兰发表于 2026-1-17 11:25
2 j' R) V* M# ~3 I天一冷就犯懒，但想想年关体检报告，还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...

这个也是要搞起来的呀，不坚持的话是行动不了的呀。我也这样的

linx1978 · 发表于 2026-1-17 21:35

天气太冷的时候就是不想出门了，不过这几天天气回暖有出去散散步。

linx1978 · 发表于 2026-1-17 21:36

飞舞倾城发表于 2026-1-17 09:01! F) W! N% a4 G: M5 j
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

还是很佩服你的坚持，这样持之以恒的习惯是很可贵的，继续保持下去。

linx1978 · 发表于 2026-1-17 21:38

杨雪儿发表于 2026-1-17 19:41) G" w; ] P$ n$ f
反正这个也是看你的坚持吧，大冬天的话也是比较有难度的呀

冬天是比较有难度的，主要是出去运动一身汗，如果不注意就容易引起感冒。

思维认知 · 发表于 2026-1-18 02:02

天冷确实容易犯懒不想动，但偶尔还是会在家跳会儿操，总比完全停着强，一般选啥室内运动啊

思维认知 · 发表于 2026-1-18 02:03

垂钓园发表于 2026-1-17 12:55) M( k4 d% b5 h e7 g" _
坚持确实难，但这状态挺稳的，冷天也顶得住

冷天坚持锻炼确实难，但这状态稳还能顶得住，挺厉害的，偶尔一冷就容易犯懒不想动

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[问答] 天冷了，你还会坚持锻炼吗？