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lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34 ; F: F: [: s0 I但是在冬天的时候,在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
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杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41 $ B# N: I5 p1 Y7 r( t反正这个也是看你的坚持吧,大冬天的话也是比较有难度的呀
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01 ) a9 p& F5 G( u w0 u1 u- f锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去
海燕体育 发表于 2026-1-17 17:55; j. L! l F" Z9 u5 v8 g 不会,因为冷的时候锻炼实在 有点折磨了,还是少运动些
垂钓园 发表于 2026-1-17 12:54 6 I0 e6 S* X# B3 M# U0 r0 t/ _冷得不想动的时候,想想体检报告还真能逼自己出门,这招试过
ronald263 发表于 2026-1-17 12:00 0 J- h2 {3 s# {/ l3 Y% W要是天气太冷了,感觉也是没有太大的动力去锻炼的咯
ronald263 发表于 2026-1-17 14:22 ' f" Q8 ^' ^' c反正都是看自己的了,自己感觉可以 那就是可以的咯
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yb454553 发表于 2026-1-18 06:26 : e* `9 g# \. w5 M这个天气太冷的话,根本就不适合锻炼,还是不要出去了
垂钓园 发表于 2026-1-17 12:54 1 ?. Z0 y. T1 V冷得不想动的时候,想想体检报告还真能逼自己出门,这招试过
令狐雁兰 发表于 2026-1-18 11:59( N8 s: J. Y. L 冬练三九贵在坚持,肌肉记忆比天气靠谱,冻一冻反而通透
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:252 ]5 B( i2 P3 i: P' `7 Z! R( [5 R2 v 天一冷就犯懒,但想想年关体检报告,还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
linx1978 发表于 2026-1-17 21:38" D1 v5 T6 [6 _- X% t5 n 冬天是比较有难度的,主要是出去运动一身汗,如果不注意就容易引起感冒。 ...
垂钓园 发表于 2026-1-18 12:43 5 S$ ?, a4 O6 _/ ~) k' y1 X( m+ c/ b也是,冷得只想窝在沙发,运动这事真看心情
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41# F5 f0 W- q- K) C& p# a, ? 冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少
whywhy 发表于 2026-1-17 12:40 4 M* A( M5 F. @5 J虽然折磨,但坚持下来的通透劲儿是无可替代的满足感,继续坚持锻炼吧
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